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发布时间:2017-08-07| 来源: | 浏览量:

几乎每个皮肤科大夫都会建议你每天吃23份高维C的水果www.22278.com番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以

坚果类:贫窭维生素B能引首色素沉着夏日众吃一些含维生素B的食物

花生等www.22278.com在维生素B族中维生素B2也叫核黄素www.22278.com能保持皮肤的新陈代谢正常

使皮肤光洁软滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点www.22278.com它的主要食物来源包括大豆及其成品

鱼类:科学研究发现一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵扰进犯

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